Une immersion dans le monde du Yoga pour une matinée : chaque mois, Yogakosi vous propose un espace temps pour découvrir ou approfondir les outils du yoga, prendre le temps de faire l’expérience des effets cumulés des outils que nous propose cette philosophie de vie.

Prochain rendez-vous le 23/04/22 . Dernier atelier avant Septembre :

Réservez vos places, le groupe est limité à 7 personnes!

Au programme :

Découverte et chant des Mantras
Introduction aux fondements  du Yoga : 8 membres du Yoga, textes fondateurs

Kriyas : actions pour la relance la digestion, l’élimination, l’activation du système immunitaire
Asanas : Postures pour préparer le corps et apaiser le mental

Relaxation : Savasana

Pranayama : Exercices respiratoires pour améliorer le souffle et la circulation de l’énergie, apaiser le mental
Dharana, Dhyana : exercices de meditation (Japa, visualisations, méditations guidées)

Mantra de clôture.

Horaires : 9h à 12h, accueil à partir de 8h45, début de l’atelier à 9h

Lieu : Saint Laurent du Pont

Réservations indispensables :  contacter Alice

Des tapis sont à votre disposition, vous pouvez néanmoins venir avec votre propre matériel si vous le souhaitez.

Apportez un plaid et un petit coussin, ainsi que de quoi écrire.